Pourquoi l’hypnose pour la gestion du poids ?
L’hypnose est un outil très adapté si vous souffrez de problèmes de poids. C’est en effet une approche intéressante car elle va permettre d’accéder à votre inconscient et de reprogrammer votre comportement alimentaire. Elle peut être utilisée pour vous aider à comprendre les causes profondes de votre surpoids, qui sont souvent liées à des émotions et des habitudes alimentaires néfastes…
Les avantages de l’hypnose dans la perte de poids
Les avantages de l’hypnose pour la perte de poids sont nombreux.
Tout d’abord, l’hypnose permet de cheminer sur les causes émotionnelles de la prise de poids, telles que le stress, l’anxiété, les liens que vous avez à la nourriture, au sucré, au salé…
Une fois celles-ci identifiées, l’hypnose va permettre de modifier les habitudes et les croyances liées à ces émotions.
Le processus de la gestion du poids par l’hypnose
Le processus de gestion du poids se déroulent sur plusieurs séances : Pendant la première séance, je vous pose des questions afin de mieux comprendre votre comportement alimentaire.
Il est important pour moi de vérifier que vous mangez équilibré, dans des proportions raisonnables, pas trop vite et pas entre les repas. Si ce n’est pas le cas, ceci fera l’objet de séances pour vous aider à manger plus équilibré, dans des proportions moins importantes et à éviter le grignotage entre les repas.
Votre implication dans le processus de perte de poids
Il est essentiel que vous soyez motivé(e) si vous souhaitez perdre du poids car cela joue un rôle primordial dans le processus. L’hypnose n’est pas une solution miracle et dépend de votre implication personnelle. Pour réussir, vous vous devez d’être motivé(e) et investi dans votre propre succès.
Détails des séances et recommandations
Les séances durent 1h30. Le délai idéal entre 2 séances est de 2 semaines. Le cabinet se situe proche de Nancy. Le nombre de séances dépend de votre histoire, de votre lien à la nourriture, de votre motivation. Le nombre de séances moyen est compris entre 6 et 10. Afin d’ancrer durablement le travail effectué en séance, je vous invite à pratiquer l’auto-hypnose. Ceci vous prendra 5-10 min par jour.
Au commencement et à la fin de chaque séance de gestion du poids, nous échangeons dans une atmosphère bienveillante et agréable. Selon votre humeur du jour, installez-vous confortablement dans le fauteuil de relaxation ou prenez place sur les poufs.
