Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT est une technique de libération émotionnelle Psycho-Corporel Energétique qui utilise des points précis d’acupuncture. C’est une approche holistique puissante qui prend en compte à la fois le corps et l’esprit.
Cette technique a été crée aux Etats-Unis en 1993 par Gary Craig. Elle permet de cheminer sur vos blocages émotionnels et de vous libérer des émotions inconfortables liées à un ou plusieurs événements, situations de vie.
J’utilise l’EFT en cabinet et je vous forme également afin que vous puissiez l’utiliser en toute autonomie chez vous pour certaines émotions et/ou vécus au quotidien. C’est un outils qui va devenir un précieux allié de bien-être dans votre vie.
Les domaines d’intervention de l’EFT
Grâce à l’EFT, nous allons pouvoir vous libérer
Sur quoi souhaitez-vous travailler ?
Gestion du stress
Améliorer le stress et l’anxiété grâce à l’EFT
Emotions
Découvrez comment l’EFT peut vous aider à gérer et à libérer vos émotions.
Gestion d’un deuil
Vous traversez un période de deuil difficile. Je peux vous aider à retrouver la paix intérieure.
Peurs et phobies
Apprenez à gérer et à surmonter vos peurs et phobies avec l’EFT
Estime de soi
L’EFT apaise vos expériences difficiles pour permettre de renforcer votre confiance et estime de soi.
Syndrome de stress post-traumatique
L’EFT permet de modifier l’expérience vécue intérieurement pour vous permettre de vous libérer.
Les points forts de l’EFT
Sa rapidité: L’EFT est une thérapie brève. Le nombre de séance est compris entre 2 et 10. Dés la 1ére séance, les résultats sont présents. Le nombre de séance dépend de la problématique.
Son efficacité: Utilisée depuis plus de 30 ans maintenant, l’EFT a fait ses preuves dans de nombreux domaines (voir ci-dessus)
Sa facilité: L’EFT ne nécessite aucun matériel particulier. C’est un outil que vous pouvez utiliser dans votre quotidien pour les tracas, les émotions inconfortables qui se présentent, les douleurs, le stress etc. Je me ferai un plaisir de vous expliquer comment l’utiliser chez vous en toute autonomie.
Son accessibilité: L’EFT est accessible à pratiquement tout le monde. Par mesure de sécurité, L’EFT n’est pas conseillé aux personnes atteintes de troubles psychotique et aux personnes borderline.
Une technique combinable: Vous pouvez tout à fait compléter un traitement médicamenteux avec l’EFT et vous pouvez combiner l’EFT avec d’autres pratiques thérapeutiques (Hypnose, sophrologie etc …)
Un outil que vous pouvez utiliser seul(e): Je vous montre comment utiliser l’EFT pour que vous puissiez l’utiliser seul(e) à la maison en toute indépendance pour les tracas ou émotions que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien.
Une technique durable: Son efficacité est durable dans le temps.
Et bien plus encore …
L’EFT est née de la combinaison entre la médecine traditionnelle chinoise et un outil thérapeutique appelé TCC (technique cognitivo- comportementale). En combinant ces 2 pratiques, on va venir harmoniser le corps et l’esprit. Les émotions et les sensations reliées à un souvenir désagréable ou traumatisant vont s’apaiser et vous libérer ainsi à tous les niveaux de votre Etre.
L’ EFT est une thérapie brève c’est à dire que le nombre de séances est compris entre 2 à 10 en moyenne. Cette technique permet d’avoir des résultats rapides dés la 1ére séance puis une amélioration progressive au fil des séances.
Le nombre de séance va dépendre de votre problématique, de votre objectif et de votre motivation. Comme pour toute démarche thérapeutique, votre engagement et votre motivation sont essentiels à votre réussite.
Déroulement des séances d’EFT
- La première séance est un moment d’échange qui me permet de mieux vous connaitre afin de vous apporter l’accompagnement qui VOUS convient. Nous échangeons sur vos besoins et vos attentes. Cette séance dure en général 2h30. Lors de cette séance, je vous explique également le fonctionnement de l’EFT.
- Lors des séances suivantes dont la durée est de 1h00 1h30, nous prenons toujours un moment au début pour échanger sur les nouveautés, sur vos vécus et sur ce que vous souhaitez partager.
- Après cet échange, nous commençons la séance d’EFT.
- Nous prenons de nouveau un moment à la fin pour échanger .
En ce qui concerne le rythme des séances, l’idéal est toutes les 2-3 semaines car il est important pour vous qu’il y ait une continuité dans l’accompagnement.
Entre les séances, je vous propose de faire de l’EFT si vous en ressentez le besoin.
Un cabinet apaisant et confortable
Chaque séance d’EFT se passe dans un cadre apaisant et sécurisant. Vous serez confortablement installé sur les canapés prévus à cet effet.
