Si vous êtes aux prises avec des comportements perturbants ou insupportables tels que la peur de l’eau, de l’avion ou d’autres peurs et phobies, vous êtes au bon endroit.
Prenez le contrôle de vos peurs
Peut-être avez-vous déjà tenté de les maîtriser ? Ou avez-vous adopté un comportement d’évitement pour ne pas ressentir les symptômes négatifs associés à une peur ou à une phobie (accélération du rythme cardiaque, sensation d’étouffement, mains moites, sentiment de ne plus rien maîtriser). Ne préféreriez-vous pas être en mesure de les gérer efficacement ?
L’hypnothérapie, un allié contre les phobies
La peur peut être utile dans certaines situations, mais il est important de savoir comment la gérer. L’hypnothérapie peut aider à comprendre les expériences désagréables qui sont à l’origine de cette peur ou de cette phobie et permettre des modifications durables.
Outils pour surmonter les crises phobiques
Je vous donne également des outils pour que vous puissiez désamorcer les crises phobiques et reprendre le dessus grâce à la relaxation, la cohérence cardiaque (exercices de respiration). J’utilise la suggestion indirecte pour ancrer de nouvelles idées positives et éloigner les pensées négatives parfois conscientes ou inconscientes qui causent la peur ou la phobie.
L’hypnose et les symboles
L’hypnose permet également l’utilisation des symboles afin que vous puissiez représenter votre phobie de manière symbolique et l’évacuer, en devenant acteur(rice) de sa transformation, de votre transformation.
L’hypnose peut vous aider
Je tiens à préciser : l’objectif n’est pas de « supprimer » une phobie, mais de la rendre gérable afin qu’elle ne soit plus un obstacle qui vous empêche de progresser et de vous épanouir dans votre vie quotidienne.
Pratiquer l’auto-hypnose pour des résultats durables
Afin d’assurer que les progrès réalisés pendant les séances soient durables, je vous conseille de pratiquer l’auto-hypnose quotidiennement pendant environ 5 à 10 minutes. À la fin de chaque séance, vous partez avec une suggestion personnalisée en lien avec les thèmes abordés pendant la séance.
Découverte du cabinet et rendez-vous
Pour débuter et clôturer la séance, nous aurons une conversation dans un environnement convivial et chaleureux. Installez-vous à votre aise, que ce soit dans le fauteuil de relaxation ou sur les poufs, selon votre préférence du moment.
Détails des séances
Les séances durent 1h30. Le délai idéal entre 2 séances est de 2-3 semaines.
